こんにちは、南行駅近整骨院です！

5月も後半に差し掛かり、少しずつ梅雨の気配を感じる季節になってきました。

この時期、「なんとなく関節が重い」「古傷がうずく」「坐骨神経痛が再発しそう…」といったお悩みを訴える方が増えてきます。

今回は、梅雨入り前に増える“関節痛・神経痛”の原因と予防法についてお話しします。

 

 

 

なぜ梅雨前に関節や神経が痛むのか？

原因のひとつは「気圧と湿度の変化」です。

 

梅雨入りが近づくと、気圧が下がり、湿度が上昇します。この環境変化により、以下のような反応が体内で起こります。

• 気圧の低下 → 自律神経が乱れ、血流が悪くなる
• 湿度の上昇 → 筋肉や関節周辺に余分な水分が溜まり、むくみやすくなる
• 結果として、関節や神経を圧迫しやすくなり「痛み」が出やすくなる

特に、過去にケガをした部位や慢性的な痛みを抱えている方は、気圧の影響を受けやすい傾向があります。

 

痛みを悪化させないためのセルフケア☆

 

痛みがひどくなる前に、以下のようなセルフケアを心がけましょう。

 

〇 体を冷やさない

梅雨は蒸し暑く感じますが、実は足元や関節が冷えやすい時期。

薄手のレッグウォーマーやひざ掛けを活用して、関節の冷えを防ぎましょう。

〇 適度な運動とストレッチ

気圧の変化で体が重だるく感じることも多いですが、じっとしているとさらに血行が悪化。

軽いウォーキングや関節を動かすストレッチで、筋肉をほぐし、血流を促進することが大切です。

〇 湿気対策をする

室内の湿気は、身体のむくみにも影響します。除湿器や換気を活用して、湿度管理を意識しましょう。

 

《 整骨院でできるケア》

当院では、梅雨時期に多く見られる関節の不調や神経痛に対して、次のような施術を行っています。

• 骨格・骨盤の調整
• 筋肉の深部まで届く手技療法
• 自律神経を整える施術
• お身体の状態に合わせたストレッチ・運動指導

 

 

 

「この痛み、梅雨のせいかも？」と思ったら、我慢せずに一度ご相談ください。

早めのケアで、症状の悪化を防ぎ、快適な初夏を過ごしましょう！

 

 

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