こんばんは！

 

最近こんな症状はありませんか？

 

・あれもこれも頑張りたくなる

・急になんでもできる気がする

・夜、興奮してなかなか眠れない

・朝早く目覚めてしまう

 

…その症状、４月病かも！？(; ･`д･´)

 

 

 

★４月病ってなに？

 

名前の通り、４月ごろに心や身体に起こる不調のことを指しています。

特徴的なのは『躁状態』があることです。

 

★『躁状態』とは？

 

気分が著しく高ぶったり、前向きで開放的になったりと、興奮しやすくなっている状態をいいます。

 

★どうして４月病になってしまうの？

 

４月は新しい生活が始まることにより、期待が高まり、今年度はあれこれ頑張ろうなど目標を立てる時期。

実は頑張りすぎてキャパオーバーになっていませんか？

頑張りすぎてストレスを溜めてしまっていることも…(>_<)

 

春は天気や気温も不安定な日が多く、慣れない環境で、慣れないことに取り組むことで心や身体に負担がかかり、

４月病の症状を招いてしまいます。

 

・気持ちが高ぶって夜眠れない

・そわそわと落ち着かない

・イライラしてしまう

 

こんな症状が出てきたら要注意！！

 

交感神経が優位になってしまっているのでリラックスすることを意識してみてください(*^^*)

 

 

 

 

自分では難しい…(/_;)

という方は、当院にはヘッドマッサージや鍼、腸もみなど

自律神経の働きを整えるメニューもたくさんあります☆彡

 

ぜひお気軽にご相談ください！

 

 

 

 

 

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