栄養を吸収する主役！腸って何をしているの？
前回は「胃」の働きをご紹介しました。
胃で消化された食べ物が次に向かうのが「腸」です！
小腸と大腸では仕事が違う！
腸は大きく小腸と大腸に分けられます。
小腸の大切な仕事の一つが、消化された食べ物から栄養素を吸収すること。
内側には「絨毛」と呼ばれる小さな突起がたくさんあり、表面積を広げることで効率よく栄養を吸収しています。
一方、大腸では主に水分や電解質の吸収などが行われ、便を形成していきます。
よく聞く「腸内フローラ」って？
腸内には非常に多くの腸内細菌が存在し、その集まりのことを「腸内細菌叢(腸内フローラ)」と呼びます。
腸内フローラは便通、消化・吸収、免疫、ビタミンなどの産生に関わります。
腸の調子を保つためにも、食物繊維・水分・適度な運動・規則正しい生活を意識してみましょう！
では、腸から吸収された栄養は、その後どうやって身体を動かす力になるのでしょうか？
次回は「栄養とエネルギー」のお話です！
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