こんにちは！

新年度が始まりましたね☆

入社式や入学式があった方もいらっしゃるのでは？

新しい生活は緊張もありますが、わくわくもしますよね(*^^*)

皆さんの新しい生活を陰ながら応援しています♪

 

 

 

 

 

さて、ここ2，3日、また真冬のように寒いですよね(>_<)

まさに寒の戻り！！

このような気温差があると、ギックリ腰や寝違えなどの急性症状が増えてきます！！

 

 

 

 

また、明日からは暖かくなるようです。

暖かくなるのは嬉しいですが、暖かいと思って急に動くと

急性症状が起こりやすくなります(^^;)

 

このような急性症状を防ぐためには、起床時などはゆっくりと動く、

日頃からストレッチをして筋肉を緩めておく、などが効果的です☆

 

 

日頃からケアをして、新しい季節を元気にスタートさせましょう！！(^o^)／

 

 

 

 

 

 

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