こんにちは！

今日は「一粒万倍日」です(*’▽’)

開店や開業、宝くじの購入など、何か新しいことを始めるのに良い日とされています。
特に財布を新調したり使い始めたりすると、金運アップが期待できます♪

今日はなにか新しいことにチャレンジしてみようかと思います(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

さて、最近なんだか頭痛がする…(>_<)という方はいらっしゃいませんか？

その原因、「冷え」かもしれません！！

 

 

首回りが冷えていると肩こりを引き起こします。

肩こりがひどくなればなるほど、頭と首も緊張して「筋緊張性頭痛」を引き起こしてしまうのです。

 

頭痛の原因が冷えだとは…

意外なところに原因はあるものです。

 

 

 

 

では、その頭痛を防ぐために、簡単にできることをご紹介！

 

●体を動かす

座りっぱなしの仕事や、同じ姿勢でいることが多い方は、作業の合間に体を動かしましょう。

腕を大きく回して、肩や肩甲骨を意識してストレッチしましょう。

 

●肩や首回りを暖かくする

ストールやマフラーを活用し、暖めることで冷えによる頭痛やこりを軽減できます。

 

●入浴、蒸しタオルなどで温める

筋肉の緊張をほぐすために、入浴や蒸しタオルなどで温めましょう。
1日の終わりには湯船につかり、全身を温めることで血流を良くすることができます。

 

●体を温める作用を持つ食事を摂る

生姜や根菜・発酵食品など、血行を促進させる食べ物がオススメです。

 

 

 

当院でも冷えや肩こりに効く治療を行っていますので、

ぜひお気軽にご相談ください(^o^)／

 

 

 

 

 

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