こんにちは！今日も陽射しが強くて暑いですね(+_+)

毎日暑い日が続きますが、みなさん体調崩されていませんか？

外は暑く、室内は冷房が効きすぎているということもあるので

熱中症対策ももちろんですが、冷房対策に一枚羽織るものを持って

出かけることをおすすめします☆

 

 

 

最近は夜も気温があまりさがらないため、熱帯夜で

少し寝苦しい日が続いている方もいるのではないでしょうか？

冷房や扇風機などを効果的に使って質のいい睡眠をとりましょう！

体を冷やし過ぎないようにすることも大事です☆

 

 

夏バテは睡眠不足や水分・塩分不足による脱水症状

冷房による自律神経の乱れから起こってくるそうです！

 

身体の不調を感じたら、無理をしないことが第一です！

なにかあればぜひお気軽にご相談ください(/・ω・)/

 

 

では！今日も一日がんばりましょう☆★