台風後に増える腰痛・首こりに注意

台風後に増える腰痛・首こりに注意！

台風が過ぎたあと、「なんとなく体が重い」「首や肩がガチガチ」「腰が痛くなった」と感じる方はいませんか？

実は、台風が過ぎたあとも体調を崩す方は少なくありません。

なぜ台風後に腰痛や首こりが増えるの？

台風の接近中から通過後にかけては、気圧や気温、湿度が大きく変化します。

この急激な変化によって自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、

首や肩がこる
腰が重だるい
頭痛がする
疲れが抜けない

といった症状が現れやすくなります。

また、雨の日が続くことで運動不足になり、血流が悪くなることも原因の一つです。

ご自宅でできるセルフケア

・湯船にゆっくり浸かる（38〜40℃で10〜15分）
・軽いストレッチをする
・水分をしっかり摂る
・同じ姿勢を続けない

無理に動かしすぎるのではなく、血流を良くすることが大切です。

症状が続く場合は早めのケアを！

「そのうち大丈夫かな」と我慢していると、痛みが長引いたり慢性化したりすることもあります。

当院では、一人ひとりのお身体の状態を確認し、原因に合わせた施術をご提案しています。

台風後の不調でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

南行徳駅前整骨院
皆さまが元気に毎日を過ごせるよう、スタッフ一同サポートいたします！

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