こんにちは！
寒い日が続きますね～( ﾟДﾟ)
寒いとどうしても身体が固まってしまいますよね(>_<)
ギックリ腰の方も増えていますので
みなさま、お気をつけください(/・ω・)/
過去にあげたギックリ腰予防のストレッチの記事を4つはりますので
ぜひチェックしてみてください☆彡
寒さで身体が固まりやすくなりますので、意識的に身体を温めるようにしましょう。
日頃から軽くストレッチなどをして、身体をほぐすようにすると
予防にもつながります。
また、定期的に治療をし、身体のメンテナンスができるといいですね。
痛みが出る前に治療！！(^^)/
自覚がなくても、意外と身体は疲れていることが多いんです。
最近なんだかだるい、眠りが浅いという方は、実は疲れが溜まっているのかも…！？
そんな症状のある方も、ぜひお気軽にご相談ください♪
では！今日も一日がんばりましょう☆★☆
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