こんにちは！

今日は雨が降ったりやんだりな天気ですね。

皆さんはコンビニ等の傘立てに立てた傘が盗まれた！なんて嫌な経験ありませんか？

その対策でこの前TVで面白い盗難防止グッズが紹介されてました。

それは盗んだ人を呪うような文字の書かれたシールです！

そのシールを持ち手に貼っておくそうです（笑）

皆さんもおススメの対策法があればぜひ教えて下さい！(*^^*)

 

さて！今回は腸によい習慣の続きですよ～～～！

今日のテーマは【食事の時間を決めすぎない】です！

実は食事は何時になったから食べる！ではなくお腹が空いたから食べるほうが良いそうです！

驚きですよね、今まであんまり気にしてなかったです(笑)

しかし注意点もあります！

まずは一日３食を基本にして下さい！

そして夜の食べ過ぎには注意です！

睡眠の３時間前に空腹にしておけば寝ている間に腸が働き始め、翌日には良い便が出るそうです！

腸が良くなると心身共に元気になります！気分爽快で自分の調子を晴☼☼模様にしましょう！！

 

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