こんにちは！

雨が続きますね(;’∀’)

雨だと気温が少し冷えるので

中には関節や古傷が痛む人や

頭痛が出てくる人もいますよね。

お家で休めない方や

用事がある人はどうか無理をしないように

一日を過ごしましょう(^^)/

 

さて、今日は自律神経と肩こりの関係についてです！

そもそも自律神経とは何なのか？

それは２つの神経からなります(/・ω・)/

交感神経と

副交感神経です！

【交感神経とは】

緊張時など気を貼っているときに

優位に働く神経です！

 

【副交感神経とは】

リラックスしている時や

内臓を働かせる時に

優位に働く神経です！

 

この二つの神経の

バランスが乱れたときが

自律神経の乱れという訳です！

 

では、自律神経が乱れる原因を

お話します！

【原因】

気圧の変化・気温の変化・ストレス

生活環境の変化・生活リズムの変化

など色んな原因があります。

自律神経が乱れると

身体の力が抜けなくなったり

睡眠の質が悪くなり

身体が上手く休めなくなります(・・;)

そうするとだんだん

肩がこったり首がこってきます(+_+)

 

 

でも大丈夫です！

自律神経が乱れたときの対処法を

いくつかご紹介します！

まずは、リラックスできることを

意識する事が大切です！

熱すぎないお風呂に入る

ハーブティーを飲む

アロマを焚く

などがオススメです(^^♪

生活リズムを一定にする事も大切です！

就寝時間を決めたり

起きる時間を決めたり

睡眠時間を何時間とるか決めましょう(*^^*)

他にも、家を出る時間を

決めるのも良いので

やってみて下さいヾ(≧▽≦)ﾉ

 

院でのおすすめの治療法も

ご紹介します！

まずは鍼です！

前回のブログに登場した鍼ですが

本当に色んな効果がある

治療法なのです(/・ω・)/

 

次は腸整体です！

腸と自律神経はとても

密接な関係にあります！

腸が良くなると自律神経も

整ってきます(*^^*)

受けてみたいと思った方や

もっと詳しく聞きたい方は

ぜひご相談ください(*^▽^*)

 

それでは皆さん良い一日を(^^)/

 

 

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