こんばんは！

 

今日は一日雨が降っていましたね(>_<)

昼間は風も強く、かなり濡れてしまった方も多いのではないでしょうか？

風邪をひかないように気をつけてくださいね(;’∀’)

 

さて、明日からは晴れて気温も高くなる予想です。

なんと木曜日は２９℃の予想です！！初夏です！！(ﾟДﾟ)ﾉ

熱中症にはくれぐれも気をつけてください！

熱中症対策には、こまめな水分補給が重要となります。

のどが渇いたと感じたときには、すでに脱水が始まっている状態ですので、

のどが渇いていなくても、少しずつ水分を取るようにしましょう。

汗と一緒に、塩分も失われているので、塩分も取るようにすると効果的です。

また、屋外での活動は休憩を取りながら、無理をしないようにしましょう(>_<)

 

気温が高くなっても、ギックリ腰や寝違えは起こりますので、注意が必要です((+_+))

暑さに負けずに元気に過ごせるよう、体調管理をしていきましょう♪

 

では、今日もお疲れ様でした☆★