こんにちは！

今日は曇り空で気温もちょっとさがって

昨日までの気温と比べるとちょっぴり肌寒い気もしますね(/・ω・)/

気温差で体調崩さないようにお気をつけくださいね！！

 

 

当院で最近オススメしている施術が【腸整体】です☆

 

 

 

せっかくなのでそれにちなんで

【腸によい10の習慣】をすこしづつブログで紹介したいと思います！

今日はまず1つ目(^^)v

 

☆★朝起きたらコップ一杯の水★☆

 

朝起きてすぐ、コップ一杯の水を飲むことで腸が動き出します！

ポイントとしては

・飲む前にうがいで口の中の細菌を洗う

・人肌くらいの温度の水を飲む

冷たいものは腸にとっていいことはあまりないので

ちょっと気をつけてみてくださいね♪♪

 

また水分は日中もこまめにとることが大切です！

量の目安は一日最低1.5リットル(‘ω’)ノ

汗をかく夏場は2リットルが目安です☆

 

 

腸内環境の改善によって、免疫力アップも期待できるので

ぜひぜひ試してみてください(/・ω・)/

続きはまた次回♪♪お楽しみに！

 

 

 

 

今年もすこしづつ院の窓のお絵かきを更新していこうと思います♪♪

そろそろ梅雨入りも近づいているということで

あじさいのイラストでみなさまをお迎えしますよ～(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ近所であじさいは見かけていないのですが、そろそろ

咲き始めるころかな？と思います♪♪

花は見ているだけでなんだかちょっぴり元気をもらえるような気がします＼(^o^)／

 

 

では！今日も一日がんばりましょう☆★