こんにちは！

今日は朝からしっかり雨ですね～(>_<)

最近は雨続きでお洗濯もなかなか乾かないので

ちょっぴり憂鬱です(;´･ω･)

梅雨入りしたかのような天気ですが、まだ梅雨入り宣言までは

出ていないみたいですね・・・

ですが、まもなく梅雨入りなのは確かです！

体調を崩しやすい時期なので皆様お気をつけください!(^^)!

 

 

さて！お待たせしました！

【腸によい習慣】　今日は3つ目ですよ～✩

 

☆★朝日を浴びる★☆

 

 

以前の記事でお伝えした【体内時計のリセット】

その方法として有効なのが朝、日光を浴びること！

朝の光が脳に信号を送り、自律神経が副交感神経から

交感神経優位にスイッチして心も体も活動モードになります♪♪

このスイッチがうまく切り替わることで、1日の自立神経のバランスが万全に！

その結果、腸の働きがよくなる！という良い事尽くし✩

朝日を浴びながら朝食をとるとダブルの効果を＼(^o^)／

 

 

腸活！みなさまも試してみてはいかがでしょうか？？

 

 

では！今日もあと少し！がんばりましょう☆★

 

 

 

 

 

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