こんにちは！
最近は朝晩の気温が下がり、12月らしくなってきましたね。
段々と身体も冷えるようになってきました(=_=)
身体が冷えているときの体内は、
血流が悪く、老廃物が溜まり、免疫力が低下しているんです！！
そのため、
だるさや疲労感・頭痛・不眠・便秘や下痢
食欲不振・肩こり・腰痛・むくみ
といった、身体の不調を引き起こしやすくなってしまいます(>_<)
また、精神的にもイライラしやすくなります。
☆身体の冷えを感じたときは…
身体の冷えを解消するためには、乱れた自律神経を整え、血行を良くする必要があります。
いつもより少し長く歩く、軽くストレッチをすることで血行を良くしましょう♪
夜はシャワーではなく、湯船にしっかり浸かることも効果的です。
また、温かい食べ物や、発汗作用のある食べ物を食べることで、体内から身体を温めましょう。
日々できることを少しずつ実践して、寒い冬も元気に乗り越えましょう＼(^o^)／
☆当院の冷えに効く治療
腸もみ・肩甲骨はがし・耳つぼ
など(*‘∀‘)
普段の治療でも、自律神経を整える・血行を良くする効果がありますので、
ぜひ治療もしていきましょう☆★
南行駅近整骨院 南行徳 予約不要
ギックリ腰 寝違え 捻挫
鍼 ハイボルテージ カッピング 腸もみ
美容鍼 肩甲骨はがし 眼精疲労鍼
平日 診療時間
9時－12時 15時－20時
土曜日/祝日 診療時間
9時－12時 14時－17時
12月は第3土曜日 9時－15時
休診 日曜
TEL 047-358-0253
インスタグラム
