毎日寒いですね(。´･ω･)

先日の大寒も寒かったですが、年明けは雪も降ったりと

寒い日が続きます:;(∩´﹏`∩);:

寒さ対策しっかりして、お出かけしてくださいね！！

 

 

この寒さでやはり増えているのが【ギックリ腰】！！

寒さで筋肉がかたまっているところを急激に動かしたり

重いものをもったりなどで突然グキっと！という方増えています(; ･`д･´)

 

 

家の掃除や物を持ち上げるという日常の動作でもギックリ腰はおこってしまいます！！

急激な運動をしない、ゆっくり動くなどなど少し意識をもってみるとよいと思います☆

 

なにかあればすぐにご相談くださいね！

無理に動かしたりなどは悪化してしまう可能性があるのでご注意を！

 

 

 

 

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