今の気温差でフッとした瞬間に【ギックリ腰】！？

おはようございます！！

南行駅近整骨院です。

最近、天気が崩れたり、暑い日・涼しい日だったりと気温が目まぐるしく変わっています。

こんな時期はギックリ腰が増えます。

暑かったり涼しかったりすると筋肉が硬くなり、普段ならなんて事ない動きでも気を付けないとギク！っとなってしまいます！

特に朝、筋肉が硬い内に顔を洗おうと不意に中腰にかがむと痛めてしまう事もあります。

予防対策として、普段からの適度の運動して筋力強化、急に腰をかがめたり、伸ばしたりせず、動き始めはゆっくりと動かす事に意識してみてください！！

夜はしっかり睡眠をとり、疲労を少しでも減らしましょう

趣味などでストレス発散もお忘れなく！！ストレスは、ギックリ腰にかかわらず身体の敵です！！

そして、ギックリ腰が怪しい、その時は早めにご来院下さいm(._.)m

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市川市・南行徳の痛みを根治する整骨院「南行駅近整骨院」