こんにちは!!!
今日は良く晴れて風が気持ちいいですね(^^♪
日に日に気温が上がってきて、いよいよ初夏という感じ!
あっという間に夏になりそうですね(/・ω・)/
しかし気温が高い日は睡眠に変化があるそうです!
気温が上がると睡眠が浅くなり自律神経が乱れてその結果・・・
寝ても疲れが取れにくくなるんです!
最近疲れやすくなってるという方は、睡眠が原因かもしれませんね(+_+)
5月といえば・・・五月病!!
5月病の主な原因は、新生活でのストレスや疲労です。
症状としては、疲れやすい・頭痛・不眠、やる気がおきない
気分が落ち込むなどさまざまです。
気温の上昇による睡眠不足なども関係しているのかもしれませんね(>_<)
この5月病を予防するためには…
普段からの身体のメンテナンスが重要となります!!
疲労を溜めず、自律神経を整えてストレス解消していきましょう☆
GWも治療しておりますので、ぜひ連休のうちに治療しましょう!!
では!今日も一日がんばりましょう☆★☆
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