寒さで身体縮こまってませんか？

こんにちは！毎日冷えますね～(>_<)

週末は雪が降る予報もでております…(; ･`д･´)

みなさんお気を付けください！！

寒いと体がギュッと縮まってしまいますよね！

寒さで体が縮こまると筋肉がこわばって血流が悪くなり、新陳代謝が悪化します！

すると、疲労物質がたまり筋肉が硬くなり、それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり

末梢神経を傷つけたりして、コリや痛みを引き起こしてしまいます(; ･`д･´)

寒さ肩こりを防ぐためには、こまめに筋肉のこわばりを取ってあげることが必要です。

定期的に治療をして、筋肉が固まってしまうのを防ぎましょう♪

自宅では、ゆっくりと湯舟につかって温める、軽くストレッチをする、などが効果的です(^o^)／

厳しい寒さを元気に乗り越えられるよう、治療をしていきましょう☆★

では！今日も一日がんばりましょう☆★☆

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