こんにちは(*´ω｀*)
南行駅近整骨院です。
肩こりは、筋肉疲労や血行不良が主な原因です。
肩こりの原因として考えられることは次のとおりです。
・姿勢の悪さ(猫背、前かがみなど)
・運動不足
・冷え
・ストレス
・過労
・寝不足
・眼精疲労
・血圧
肩こりのメカニズムは、肩甲骨から首の間の筋肉が緊張して血行が悪くなり、
乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まることです。
肩の筋肉には多くの血管が通っており、筋肉の伸び縮みによって血液の循環が促されます。
しかし、筋肉に負担がかかると血管が圧迫されて血行が悪くなり、乳酸などの疲労物質が蓄積します。
この疲労物質が神経を刺激して、肩こりの特有の症状を引き起こします。
肩こりが気になるときは
腕を大きく回して、肩を動かしましょう(無理のない範囲で)
～おすすめメニュー～
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鍼
オイルマッサージ(上半身)
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TEL 047-358-0253
この記事の注意事項
本記事は一般的な情報であり、診断ではありません。症状が長く続く場合や急な強い症状は、医療機関にご相談ください。受診の目安について
