こんにちは！

来週はシルバーウイークですね☆みなさん予定はお決まりですか！？

お出かけしたり、家でのんびりしたり…

よい休日をお過ごしくださいね(*^^*)

 

 

 

 

さて、涼しくなり、食べ物がおいしく感じる季節ですね。

芋、栗、カボチャ、サンマ、梨、ぶどう…

旬の食べ物を食べると、その時期に必要な栄養素を補ってくれます。

積極的に旬のものを食べるようにしましょう♪

 

 

 

 

しかし…食べ過ぎには注意です(>_<)

おいしいからと、食べ過ぎてしまうと、内蔵疲労の原因になります！

 

実は、内蔵疲労は、身体のさまざまな不調を引き起こすのです…

 

【内蔵疲労が引き起こすトラブル】

・首、肩のこり、腰の痛みを感じる

・太りやすく、やせにくい身体になる

・おなかが張る

・おなかを下しやすくなる

・お通じが滞る

・むくみやすくなる

・寝起きに身体の重さやだるさを感じる

など！！

 

上記のような症状のある方にオススメなのが、「腸もみ」です(^o^)／

 

 

腸もみは、胃腸の緊張をほぐし、血行を促してくれます。

おなかは身体の中でも特に太い血管が走っている場所。

そのため、マッサージでおなかの血行をよくすると、血液を作ったり、

血圧の調整を行っている肝臓も活性化されます。

血行が良くなると、ストレス解消や心身のリラックスのほか、睡眠の質を上げることにも役立ちます。

 

 

ぜひお試しください＼(^o^)／

 

 

 

 

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