身体の冷えを改善しよう♪

こんにちは！

今日は朝から小雨が降り、かなり寒いです(+_+)

こんな日は身体も冷えますよね…。

身体が冷えているときの体内は、

血流が悪く、老廃物が溜まり、免疫力が低下しているんです！！

そのため、

だるさや疲労感・頭痛・不眠・便秘や下痢

食欲不振・肩こり・腰痛・むくみ

といった、身体の不調を引き起こしやすくなってしまいます(>_<)

また、精神的にもイライラしやすくなります。

☆身体の冷えを感じたときは…

身体の冷えを解消するためには、乱れた自律神経を整え、血行を良くする必要があります。

いつもより少し長く歩く、軽くストレッチをすることで血行を良くしましょう♪

夜はシャワーではなく、湯船にしっかり浸かることも効果的です。

また、温かい食べ物や、発汗作用のある食べ物を食べることで、体内から身体を温めましょう。

日々できることを少しずつ実践して、寒い冬も元気に乗り越えましょう＼(^o^)／

☆当院の冷えに効く治療

腸もみ・肩甲骨はがし・耳つぼ

など(*‘∀‘)

普段の治療でも、自律神経を整える・血行を良くする効果がありますので、

ぜひ治療もしていきましょう☆★

南行駅近整骨院　南行徳　予約不要

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鍼　ハイボルテージ　カッピング　腸もみ

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