こんな症状出てませんか？
- 足が重だるい
- 靴下を脱いだら痕がついていたり
- 足が指先が良く冷たくなる
- むくみで足が太く見えてしまう
〜浮腫とは〜
むくみとは、体のある部分に余分な水分や液体がたまって、腫れた状態になることを指します。むくみは、体の各部位に現れることがあり、足首や手首、足や腕、顔、目などに発生することがあります。
〜むくみの原因〜
長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足、食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、熱中症、血行不良、ストレスなどが挙げられます。また、病気やけがによってもむくみが起こることがあります。
〜むくみの予防〜
適度な運動やストレッチ、バランスのとれた食生活、十分な水分補給、足を上げたりマッサージしたりすることが有効です。また、長時間同じ姿勢でいることを避けたり、着圧ソックスやストッキングを履いたりすることも効果的です。
～オススメの治療～
血流が悪いと足元にも栄養が行き届かず、足の冷えが発症します。
また、溜まったリンパ液は回収しないと、溜まりつづけてしまい足の周径が広がり太く見えてしまいます。
なので、血流を良くする『カッサ』や『鍼』、電気治療の『EMS』などの治療が効果的です！
