こんにちは！
今日はなんだか過ごしやすい気候な気がします♪♪
さあ！今日は前回の続きですよ！
【腸によい習慣】2つ目です(/・ω・)/
☆★朝食をきちんととる★☆
朝食をとることで、腸への刺激となり排便を促します！
また自律神経の観点においては、体内時計のリセットにもつながります(/・ω・)/
【体内時計とは？】
身体に備わった生体リズムを刻む仕組みのことで
厳密には24時間より少し長いため、そのままだと後ろにずれてしまいます！
その為、毎日リセットする必要があります(‘ω’)ノ
リセットするのに最も良い方法が【朝食をとること】なのです♪♪
ちなみにですが
海外に行くときは現地の時間に合わせて朝食をとると
時差ボケが防げるそうです(^^♪
人間の体って不思議ですね～(/・ω・)/
ということで腸によい習慣 その２をお届けしました！
続きはまた次回！お楽しみに～(*^^*)
では！今日も一日がんばりましょう☆★
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