こんにちは！

今日は朝は晴れていましたが午後は少し曇ってきましたね。

今日は夜は雨が降るそうなので夜帰宅される方は傘のご用意があった方が良いかも知れません。

先週とは違い今週は雨予報が多いので傘や長靴等の対策をしておきましょう(*^▽^*)

 

さて、今回は台風のお話です。

皆さんニュースでもお聞きの通り現在台風が近づいています。

台風が接近すると発生する【台風頭痛】をご存知でしょうか。

台風の接近で気圧の変化を耳の奥の内耳が脳に伝えることで自律神経が興奮します。

なかでも交感神経の方がより高まり自律神経が乱れることで起きるそうです。

この台風頭痛を予防するためには少しでも心がリラックスする環境づくりの準備をしておくと良いそうです。

まずは台風接近の日程を調べて置き、なるべくその日までに体にストレスを溜めないようにしましょう。

例えば睡眠時間をしっかり確保しておく等ですね！

あとは人によってはアロマの用意をしたり、お風呂につかるのもいいと思います(*^^*)

大切なのは心を落ち着かせることです！

リラックスした心で台風を乗り切りましょう＼(^o^)／

それでは皆さん良い一日を！

 

 

 

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