冷房病になる人が増えています!冷房のよい使い方についてお話します!!

冷房病になる人が増えています!冷房のよい使い方についてお話します!!

投稿日 Posted in 南行駅近整骨院ブログ

こんにちは!

少しずつ気温が高くなってきましたね(;’∀’)

少し外で動いただけですぐ汗が出るようになっちゃいました(笑)

最近、水の味に飽きてきたので水分補給をコーン茶を飲み始めたところ美味しくてハマってきました!

麦茶のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

水以外でもノンカフェインのものであればいいので味変するだけで水分補給が楽しいものになりおすすめです(^_^)/

 

さて、今日は冷房病(クーラー病)についてのお話です。

最近この冷房病になる人が多いんです!

そもそも冷房病とは足腰の痛み、だるさ、肩こり、食欲不振、頭痛、神経痛、下痢、不眠等「冷え」によって起こる

様々な症状の事を言います。

症状多いですよね、しかし、これらは冷房に気をつけるだけで予防できます!

まずはエアコンの標準温度の理想ですが25度~28度が冷えすぎないのでいいそうです。

しかし人によっては暑いと感じる方がいると思います。

なので、寒いと感じないくらいの温度を意識しましょう!

エアーソファーのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

また、外の気温と差をつけないように外の気温より5度以上冷房を下げないようにしましょう(*^^*)

定期的に窓を開けて外気を取り入れるのも大切なので覚えておいてください♪

また、オフィス等温度調節出来ない所では、カーディガンや腹巻などを持っていくと体温調節ができます!

カーディガンのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

最後に就寝の時は足先を冷やさずに、冷房が直接当たらないように気をつけて下さい(*^▽^*)

冷房とよい使い方をしてこの夏を元気に快適に過ごしましょう( *´艸`)

それでは皆さん良い一日を♪

 

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