こんにちは！

少しずつ気温が高くなってきましたね(;’∀’)

少し外で動いただけですぐ汗が出るようになっちゃいました(笑)

最近、水の味に飽きてきたので水分補給をコーン茶を飲み始めたところ美味しくてハマってきました！

水以外でもノンカフェインのものであればいいので味変するだけで水分補給が楽しいものになりおすすめです(^_^)/

 

さて、今日は冷房病（クーラー病）についてのお話です。

最近この冷房病になる人が多いんです！

そもそも冷房病とは足腰の痛み、だるさ、肩こり、食欲不振、頭痛、神経痛、下痢、不眠等「冷え」によって起こる

様々な症状の事を言います。

症状多いですよね、しかし、これらは冷房に気をつけるだけで予防できます！

まずはエアコンの標準温度の理想ですが２５度～２８度が冷えすぎないのでいいそうです。

しかし人によっては暑いと感じる方がいると思います。

なので、寒いと感じないくらいの温度を意識しましょう！

また、外の気温と差をつけないように外の気温より５度以上冷房を下げないようにしましょう(*^^*)

定期的に窓を開けて外気を取り入れるのも大切なので覚えておいてください♪

また、オフィス等温度調節出来ない所では、カーディガンや腹巻などを持っていくと体温調節ができます！

最後に就寝の時は足先を冷やさずに、冷房が直接当たらないように気をつけて下さい(*^▽^*)

冷房とよい使い方をしてこの夏を元気に快適に過ごしましょう( *´艸｀)

それでは皆さん良い一日を♪

 

当院では各種SNSやっております☆

ぜひフォロー、お友達追加よろしくお願いします！

インスタグラム

https://www.instagram.com/nangyouekichika/

ライン

南行駅近整骨院　南行徳　予約不要

ギックリ腰　寝違え　捻挫

鍼　ハイボルテージ　カッピング　腸もみ

美容鍼　肩甲骨はがし　眼精疲労鍼

平日　診療時間

9時－12時　　15時－20時

土曜日/祝日　診療時間

9時－12時　14時－17時

第4土曜日　9時－15時

休診　日曜

TEL 047-358-0253