五月病は“自律神経の乱れ”が原因かも？

ゴールデンウィーク明けから「なんとなくやる気が出ない」「体がだるい」「眠りが浅い…」なんて感じていませんか？
それ、五月病のサインかもしれません！

実は、五月病の大きな原因のひとつが自律神経の乱れなんです。

自律神経は、体温・呼吸・血圧・内臓の動きなど、私たちが意識しなくても体をコントロールしてくれている神経。
でも、新生活の緊張や環境の変化、気温差や長期休暇の生活リズムの乱れでバランスを崩しやすいんです。

その結果、疲れやすい・頭痛・不眠・気分の落ち込みなど、心と体の不調が出やすくなるんですよ。

自律神経ケアで五月病対策！

朝日を浴びる、軽い運動、リラックスタイムをつくるのも効果的。
さらに当院の自律神経を整える鍼灸やマッサージもおすすめです！

「最近なんかしんどいな…」と思ったら、ぜひ気軽にケアしに来てくださいね♪

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