こんにちは！！

今日はとても風が強い日ですね(>_<)

院の外でも時折凄い音が聞こえます、皆さんもお気をつけ下さい！

 

さて！今日から更に湿気が多くなってきましたね、湿気が多いと足がむくみやすくなる！

困りますよね・・・(;´･ω･)

そんな時は足首運動です！

やり方は簡単！つま先立ちを繰り返しましょう！

すると！ふくらはぎに溜まった血が全身に送られます！

ふくらはぎは下半身に溜まった血液を重力に逆らい心臓へ送るポンプ！第二の心臓とも言われます(^^♪

足首運動で足も引き締まり血流も改善！

そう！良い事が沢山あるんです！

ぜひお気軽に今日から始めてみて下さい！

【お知らせ】

 

今週22日の土曜日は９時から１５時まで通しで診療しております。

お気をつけください。

 

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