温活で免疫力アップ！冬に強い体を作るための温め習慣

こんにちは！

今日は冷え込みが厳しいですね(>_<)

冬は風邪やインフルエンザなどの感染症が流行しやすい季節です。

すぐに体調を崩してしまう…という方は、温活を習慣化して、

免疫力を高め、寒い冬を元気に過ごしましょう(*^^*)

そこで今日は、簡単にできる温活のご紹介☆彡

• 温かい飲み物と食事で免疫力アップ

生姜やニンニク、玉ねぎを使った料理で、体を内側から温めて免疫力を高めましょう。

• 体を冷やさないことが免疫力向上の鍵

足元を温めることで全身の血行が良くなり、免疫機能も高まります。

• 温活で風邪予防

温かいお風呂や手湯、足湯でリラックスすることで血行が良くなり、免疫細胞が活性化します。

できることから少しずつ始めてみましょう！！

また、整骨院で治療することで、血流を良くすることができます。

寒い日こそ、ぜひ治療しましょうヾ(≧▽≦)ﾉ

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