こんばんは！

今日は晴れていましたが、風がとても強かったですね(>_<)

 

今年は“おうち時間”がまだまだ続きそうですが、

みなさんいかがお過ごしですか？？

 

おうちにいると、運動不足になりがちですよね(^^;)

最近はおうちでできる筋トレやヨガのオンラインレッスン、

YouTubeで動画などもたくさんアップされています♪

おうちで気軽にはじめられますので、

みなさんもぜひ試してみてください(*‘∀‘)

 

適度な運動をして、健康な体を目指しましょう！！

 

当院でも、痛みに効くストレッチやトレーニングなどを

ご案内できますので、気になる方はご相談くださいね☆★