みなさんはご自身の平熱を知っていますか？

健康的な人の平熱は36.5～37.1度と言われております。

実は今、36度以下という「低体温」の人が増えています…

「低体温」は免疫細胞と大きな関わりがあります。放置するとさまざまな病気やガンまでも発症してしまうことがあるそうです(-“-)

 

<低体温の原因＞

主に基礎代謝の低下や内臓の機能低下で起こると言われています。

低体温に多い人には…加齢や栄養状態の悪化、筋肉量の減少などがみられます!!

最近では過度なダイエットや、ながら食べによる過食、夜更かしによる寝不足での悪化もあります。

 

＜低体温はなぜ良くないのか？＞

体温が高いと血流れが良く免疫力も高いです★

つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下…

ウイルスや細菌に負けて発病しやすく健康を維持出来なくなってしまいます( ;∀;)

<予防法>

軽く歩いたり筋トレがオススメです！特に体温の低い朝にするといいです。

また入浴や和食を中心とした食事も良いです。

まずは3～4日間、朝・昼・夜の体温を測って平均を出してみましょう★

さて、あなたの平熱は？？

 

 

当院では各種SNSやっております☆

ぜひフォロー、お友達追加よろしくお願いします！

インスタグラム

https://www.instagram.com/nangyouekichika/

ライン

南行駅近整骨院　南行徳　予約不要

ギックリ腰　寝違え　捻挫

鍼　ハイボルテージ　カッピング　腸もみ

美容鍼　肩甲骨はがし　眼精疲労鍼

平日　診療時間

9時－12時　　15時－20時

土曜日/祝日　診療時間

9時－12時　14時－17時

第4土曜日　9時－15時

休診　日曜

TEL 047-358-0253