長時間の移動で肩や腰が痛くなる理由とは？

こんにちは！南行駅近整骨院です。

帰省や旅行などで、長時間の移動をしたあとに「肩が痛い」「腰が重い」と感じたことはありませんか？

車、新幹線、飛行機などで長時間同じ姿勢が続くと、身体を動かす機会が減り、筋肉が緊張しやすくなります。

特に座った状態が続くと、肩や腰まわりに負担がかかるだけでなく、股関節や下半身の血流も滞りやすくなります。

さらに、帰省ラッシュなどで移動時間が長くなると、普段より身体への負担も大きくなりがちです。

移動中は、こまめに姿勢を変えたり、肩を回したり、足首を動かしたりするだけでも身体の負担を軽減するポイントになります。

長時間の移動後に肩・腰の痛みや身体の重だるさを感じたら、無理をせず身体をしっかりケアしてあげましょう！

南行駅近整骨院では、肩こりや腰痛だけでなく、長時間の移動による身体の疲れや下半身のだるさなど、お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

帰省や旅行の前後のメンテナンスにも、ぜひご相談ください！

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